14 lezioni gratuite - ELEMENTI DI RESPIRO E PRESENZA -
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Per 14 giorni riceverai una pratica selezionata di Elementi di Respiro e Presenza con Antonio Spera, parte del percorso di Yoga, movimento e meditazione della scuola Spera Yoga Online.
Una lezione al giorno per imparare ad ascoltare il respiro e il corpo, rallentare il ritmo automatico e portare maggiore lucidità, energia e presenza nella vita quotidiana.
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