Il tuo Percorso Yoga per la Vita Quotidiana

COMPLIMENTI! 🎉

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Sei a un passo dal raggiungere il tuo obiettivo di portare equilibrio e benessere nella tua vita. Con il nostro metodo, scoprirai come lo yoga e la mindfulness sono la soluzione ideale per:

Creare momenti di pace e centratura anche nelle giornate più frenetiche.
Ritrovare energia e serenità, affrontando con calma le sfide quotidiane.
Costruire una pratica sostenibile che diventi un punto di riferimento nella tua routine.

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È arrivato il momento di dare una svolta alla tua vita e dire addio a questo circolo di tensione continua e sovraccarico, per finalmente creare spazio per te e vivere in equilibrio e con leggerezza, ogni giorno.

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La tua Pausa Yoga

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La tua Pausa Yoga è il percorso guidato di 6 settimane in cui sarai supportato in tutte le fasi per integrare semplici esercizi yoga e mindfulness nella tua routine quotidiana, anche nelle giornate più impegnative 🌟

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Composto da pratiche guidate, sessioni live su Zoom e supporto continuo, questo percorso di 6 settimane ti accompagnerà passo dopo passo a:

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✅ Ritrovare equilibrio e calma interiore con semplici esercizi di yoga.

✅ Creare una routine sostenibile che si adatta ai tuoi impegni.

✅ Sperimentare pratiche che ti aiutano a gestire lo stress e i momenti di tensione elevata e aumentare la tua energia.

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🎯 Obiettivi settimanali chiari e fattibili:

Ogni settimana lavorerai su piccole abitudini pratiche che trasformeranno il tuo benessere senza stressarti.

Cosa faremo:

✔️ Pratiche semplici da integrare subito nella tua giornata.

✔️ Esercizi guidati con tutorial passo dopo passo.

✔️ Strumenti pratici come checklist e calendari per non perdere mai il ritmo.

✔️ Sessioni di confronto e ispirazione per adattare le tecniche alle tue esigenze.

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📅 Alla fine delle 6 settimane, avrai costruito una nuova abitudine di benessere che potrai continuare a praticare, migliorando ogni giorno la tua energia e la tua serenità.

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🚫 Puoi dire addio a tutto questo:

❌ al senso di indecisione per non sapere da dove iniziare.

❌ alla difficoltà di ritagliarti un momento per te nella frenesia quotidiana.

❌ alla sensazione di dover cambiare tutto all’improvviso per stare meglio.

Inizia da subito a creare benessere che dura, passo dopo passo.

Ora è il momento per fare spazio nella tua giornata e ritrovare la calma e l’energia che meriti! 🧘‍♀️✨

Ritrova il tuo ritmo e sentiti in forma anche nelle giornate più intense

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e senza togliere tempo agli altri impegni

Vai all'acquisto 🧘

Sei a una pausa di distanza dal benessere (e dalla serenità) che hai sempre desiderato.

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Programma e date

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🗓 Data inizio programma: Lunedì 13 Gennaio 2025

🗓 Durata: 6 settimane

📌 L’organizzazione settimanale sarà la seguente:

📌 Ogni Lunedì (orario 11:00, o in alternativa ore 15:00)

Ci sarà una sessione LIVE in cui esploreremo i temi della settimana attraverso esercizi pratici, tecniche di respirazione e movimenti studiati per il tuo benessere fisico e mentale. Qui riceverai le linee guida e l’obiettivo da portare avanti durante la settimana.

📌 Ogni mercoledì (ore 9:00 o alterativa da definire)

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Sessione di approfondimento e supporto

🛠️ Materiali e risorse pronti all’uso

Ogni settimana riceverai materiali scaricabili che ti aiuteranno a mettere in pratica ciò che impari:

Sequenze guidate di yoga e respirazione
Audio e video per meditazioni giornaliere
Checklist e sequenze settimanali per organizzare le tue sessioni personali
Suggerimenti per integrare le pratiche nella tua routine lavorativa.

Questi strumenti ti permetteranno di mantenere continuità e motivazione anche fuori dagli incontri live.

🙌🏻 Supporto continuo

Per tutta la durata del programma riceverai supporto costante per:

Condividere i tuoi progressi
Fare domande e ricevere feedback in tempo reale

Il tuo benessere non aspetta: ogni passo che compirai in queste settimane sarà un investimento per la tua serenità e il tuo equilibrio.

Basta iniziare con piccoli passi e anche con poco tempo a disposizione. Riceverai la tua guida dedicata per ricaricare mentalmente e fisicamente, ritrovare equilibrio e benessere attraverso pratiche semplici e sostenibili ✨

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Ogni settimana avrai:

Incontri formativi LIVE

📅 ogni lunedì

⏰ orario definito

Riceverai le linee guida e l'obiettivo della settimana con istruzioni step by step ed esempi chiari.

Sessioni di approfondimento

📅 Ogni mercoledì

⏰ orario definito

supporto personalizzato per implementare le attività, superando eventuali dubbi, blocchi o difficoltà.

Materiali e sequenze

pronti all'uso

Ogni settimana riceverai materiali e risorse scaricabili che ti semplificheranno il lavoro di implementazione, risparmiando ore e ore di tempo! Farai ciò che mai avresti pensato prima possibile.

Supporto

diretto

Per tutta la durata del programma riceverai supporto costante, avrai tutta la motivazione che ti serve, evitando di procrastinare, e raggiungerai obiettivi che non credevi possibili.

Ti accompagniamo verso l'obiettivo:

🌟 integrare semplici esercizi nella tua routine quotidiana 🌟

Ecco cosa porterai a termine durante ciascuna settimana:

SETTIMANA 1 🗓

Creare Tempo e Spazio per Te Stesso 🕒🌟

Se ti senti sempre di corsa e non riesci mai a ritagliarti un momento per te, questa settimana ti aiuterà a cambiare rotta. Inizieremo creando un piccolo spazio per la tua pratica quotidiana, anche nelle giornate più impegnative. Imparerai semplici tecniche di rilassamento e micro-pratiche di yoga e mindfulness che puoi fare ovunque.

Entro la fine della settimana, avrai già preso l’abitudine di dedicare almeno 7 minuti al giorno solo per te.

SETTIMANA 2 🗓

Ritornare al Presente attraverso il Respiro 🌬️🧘‍♂️

Se spesso ti senti sopraffatto o distratto, questa settimana è ciò che fa per te. Scoprirai il potere del respiro attraverso tecniche semplici e pratiche di pranayama (controllo del respiro). Ti guideremo attraverso brevi sequenze di yoga, aiutandoti a connettere corpo e mente in modo fluido e naturale.

Alla fine di questa settimana, saprai come usare il respiro per ritrovare calma e concentrazione in pochi istanti.

SETTIMANA 3 🗓

Integrare la Pratica nella Vita Quotidiana 🔄📆

La difficoltà non è iniziare ma mantenere la costanza, giusto? Questa settimana ti insegneremo come rendere lo yoga parte della tua vita, anche nei giorni più caotici. Condivideremo sequenze di 10 minuti che ti aiuteranno a ridurre lo stress e migliorare la tua energia.

Alla fine della settimana, avrai una routine yoga personalizzata e sostenibile che si adatta al tuo stile di vita.

SETTIMANA 4 🗓

Ricaricare Corpo e Mente ⚡🕊️

Se ti senti stanco e senza energie, questa settimana è dedicata a te. Attraverso posizioni yoga energizzanti e tecniche di rilassamento profondo, imparerai a ricaricare le batterie in modo naturale. Esploreremo anche come superare blocchi fisici ed emotivi per ritrovare vitalità.

Al termine della settimana, avrai più energia e una sensazione di leggerezza per affrontare ogni giornata.

SETTIMANA 5 🗓

Coltivare Forza e Stabilità 💪🌳

In questa settimana ci concentreremo su posizioni che rafforzano il corpo e migliorano l’equilibrio mentale. Ti guideremo attraverso pratiche che ti aiuteranno a sviluppare resilienza e stabilità, sia dentro che fuori dal tappetino.

Alla fine della settimana, ti sentirai più forte e centrato, pronto ad affrontare con serenità le sfide quotidiane.

SETTIMANA 6 🗓

Integrare e Progredire 🌟📈

Arrivati all’ultima settimana, lavoreremo sull’integrazione di tutto ciò che hai appreso. Ti guideremo attraverso una pratica completa e ti aiuteremo a creare un piano per continuare il tuo percorso autonomamente. Ti sentirai ispirato e preparato per portare i benefici dello yoga in ogni aspetto della tua vita.

Questo percorso ti aiuterà a creare una pratica sostenibile e a integrare il benessere nella tua routine quotidiana.

Attenzione!

Il Percorso One-to-One include i seguenti Bonus:

✅ Bonus 1:

🎯 Partecipazione al Percorso di Gruppo LA TUA PAUSA YOGA in una delle prossime edizioni 2025

Valore 797€

✔️ Uno strumento utile per continuare e mantenere la pratica viva

✅ Bonus 2:

🎯 Video Corso di Yoga su Sedia.

Quattro pratiche semplici e accessibili, pensate per adattarsi a ogni livello e stile di vita.

Valore 196€

✔️ Uno strumento prezioso per goderti una pausa rigenerante, al lavoro, a casa o in viaggio. Serve solo una sedia.

✅ Bonus 3:

🎯 Connessione con la piena Salute del corpo

Video corso di 7+1 pratiche di meditazione guidata

Valore 196€

✔️ Grazie a pratiche specifiche per armonizzare i centri energetici del corpo, riduce lo stress accumulato da uno stile di vita frenetico, con tecniche di rilassamento per ritrovare la calma interiore.

✅ Bonus 4:

🎯 Pratica Mindfulness

Sessione di meditazione

Valore 49€

✔️ per aiutarti a riconoscere le tensioni e liberarti dall'insoddisfazione

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✅ Bonus 5:

🎯 Come si scrive un Diario di Meditazione

Include 4 pratiche per Ritrovare Te Stessə

Valore 108€

✔️ Un ebook per riscoprire la propria essenza attraverso la meditazione e il potere trasformativo del cuore.

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✅ Totale Valore Bonus = 1346€ ✅

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🧘‍♀️✨

Pronti a prenderci una Pausa Yoga!

Scegli il piano che fa per te e iniziamo

Valore Percorso One-to-One = 2397€

Valore dei bonus IN REGALO = 1346€

IMPORTO totale = 3743€

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Paghi in 3 piccole rate mensili

✅ 6 settimane di training LIVE one-to-one

✅ 6 settimane di sessioni di approfondimento

✅ Materiali e template pronti all'uso per tutte le fasi del percorso

✅ Checklist e obiettivi settimanali
✅ 5 bonus dal valore totale di 1346€ in OMAGGIO, tra corsi e ebook
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Questo percorso ti aiuterà a costruire una routine sostenibile, migliorando la tua forza e flessibilità, mentale e fisica.

Sì, il percorso individuale La tua Pausa Yoga FA PER TE SE

Sei un professionista che lavora in ambienti stressanti

e vorresti ridurre la pressione mentale e fisica, migliorando la tua concentrazione e il benessere, ma non riesci a trovare il tempo per farlo.

Hai difficoltà a mantenere una pratica regolare

a causa della frenesia del lavoro e della vita personale e ti piacerebbe integrare semplici esercizi yoga e meditazione nella tua vita quotidiana.

Hai già provato a fare altri corsi

ma fatichi a mantenere l'abitudine o trovare un metodo che si adatti ai tuoi ritmi, anche nei momenti più impegnativi.

Cerchi un modo per sentirti più equilibrato e sereno

migliorando le relazioni professionali e la produttività, attraverso pratiche di yoga che ti aiutano a ristabilire il contatto con te stesso.

Sai che niente arriva per niente:

sei disposto a investire tempo e risorse per migliorare il tuo futuro, sei una persona che quando si pone un obiettivo, poi lotta con le unghie e con i denti per raggiungerlo.