Percorso di Benessere e Yoga

Contenuti

• Modulo 1: Fondamenti di Tonificazione

  Lezione 1: Introduzione alla Tonificazione

  Lezione 2: Tecniche di Respirazione

  Lezione 3: Routine di Tonificazione Completa
• Modulo 2: Yoga Flow e Mobilità

  Lezione 1: Introduzione allo Yoga Flow

  Lezione 2: Equilibrio e Stabilità

  Lezione 3: Sequenza Dinamica
• Modulo 3: Risorse e Approfondimenti

  Lezione 1: Materiali Scaricabili

  Lezione 2: Tecniche di Meditazione

  Lezione 3: Pianificazione della Pratica