Elementi di Respiro e Presenza

Contenuti

• Elementi di Respiro e Presenza - Intro

  introduzione alla pratica

  Inizia da qui

  Prima lezione - intro e pratica

  Seconda lezione - pratica

  Terza lezione - pratica

  Attimi di sospensione in presenza del tuo Respiro
• Pratiche registrate 2026 ad oggi - Elementi di Respiro e Presenza

  accedi alle registrazione aggiornate dall'inizio del percorso ad oggi

  lun 260105 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260119 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260126 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260202 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260209 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260216 elementi di respiro 13 antonio

  lun 260302 elementi di respiro 13 antonio
• Pratiche registrate 2025 - Elementi di Respiro e Presenza

  accedi alle registrazione aggiornate dall'inizio del percorso ad oggi

  lun 250707 elementi di respiro 13 antonio

  lun 250915 elementi di respiro 13 antonio

  lun 250922 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251006 elementi di respiro 13 antonio

  lun 250929 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251013 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251020 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251103 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251110 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251117 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251124 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251201 elementi di respiro 13 antonio

  lun 251215 elementi di respiro 13 antonio
• Modulo 3 – Stabilità e Chiarezza: Portare la Pratica nella Vita Reale

  Lezione 7 – Il Tuo Rituale di Presenza Quotidiana

  Lezione 8 – Confusione Mentale Off: Respiro e Chiarezza

  Lezione 9 – Integrare per Restare: Presenza come Stile di Vita
• Modulo 1 – Atterra nel Corpo: il Respiro come Casa Base

  Lezione 1 – Conosci il Tuo Respiro (senza cambiarlo subito)

  Lezione 2 – Corpo in Prima Fila: Sensazioni, Tensioni e Sbadigli

  Lezione 3 – Dalla Testa ai Piedi: Scansione Corporea Respirata
• Modulo 2 – Presenza in Azione: Respirare nel Caos Quotidiano

  Lezione 4 – Il Bottone di Pausa: 3 Respiri per Tornare Qui

  Lezione 5 – Emotività in Diretta: Respirare con Rabbia, Ansia e Confusione

  Lezione 6 – Dal Pilota Automatico al Presente Attivo