⏳ Attenzione le iscrizioni al Percorso chiudono Venerdì 6 Dicembre alle ore 20:00 ⏳
Dedica Tempo e Spazio a Te Stessə, Anche con una Vita Piena di Impegni
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Con il Metodo LA TUA PAUSA YOGA impari ad integrare semplici esercizi di yoga dove vuoi, e ritrovi per sempre il tuo equilibrio e la tua serenità in ogni momento.
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con l'Aiuto Guida di ANTONIO e MARIA
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Il tuo Percorso Yoga per la Vita Quotidiana
COMPLIMENTI! 🎉
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Sei a un passo dal raggiungere il tuo obiettivo di portare equilibrio e benessere nella tua vita. Con il nostro metodo, scoprirai come lo yoga e la mindfulness sono la soluzione ideale per:
- Creare momenti di pace e centratura anche nelle giornate più frenetiche.
- Ritrovare energia e serenità, affrontando con calma le sfide quotidiane.
- Costruire una pratica sostenibile che diventi un punto di riferimento nella tua routine.
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È arrivato il momento di dare una svolta alla tua vita e dire addio a questo circolo di tensione continua e sovraccarico, per finalmente creare spazio per te e vivere in equilibrio e con leggerezza, ogni giorno.
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Cos'è La tua Pausa Yoga:
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La tua Pausa Yoga è il percorso guidato di 6 settimane in cui sarai supportato in tutte le fasi per integrare semplici esercizi yoga e mindfulness nella tua routine quotidiana, anche nelle giornate più impegnative 🌟
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Composto da pratiche guidate, sessioni live su Zoom e supporto continuo in un gruppo dedicato, questo percorso di 6 settimane ti accompagnerà passo dopo passo a:
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✅ Ritrovare equilibrio e calma interiore con semplici esercizi di yoga.
✅ Creare una routine sostenibile che si adatta ai tuoi impegni.
✅ Sperimentare pratiche che ti aiutano a gestire lo stress e i momenti di tensione elevata e aumentare la tua energia.
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🎯 Obiettivi settimanali chiari e fattibili:
Ogni settimana lavorerai su piccole abitudini pratiche che trasformeranno il tuo benessere senza stressarti.
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Cosa troverai nel programma:
✔️ Pratiche semplici da integrare subito nella tua giornata.
✔️ Esercizi guidati con tutorial passo dopo passo.
✔️ Strumenti pratici come checklist e calendari per non perdere mai il ritmo.
✔️ Sessioni di confronto e ispirazione per adattare le tecniche alle tue esigenze.
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📅 Alla fine delle 6 settimane, avrai costruito una nuova abitudine di benessere che potrai continuare a praticare, migliorando ogni giorno la tua energia e la tua serenità.
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🚫 Puoi dire addio a tutto questo:
❌ al senso di indecisione per non sapere da dove iniziare.
❌ alla difficoltà di ritagliarti un momento per te nella frenesia quotidiana.
❌ alla sensazione di dover cambiare tutto all’improvviso per stare meglio.
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Inizia da subito a creare benessere che dura, passo dopo passo.
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Ora è il momento per fare spazio nella tua giornata e ritrovare la calma e l’energia che meriti! 🧘♀️✨
Il momento migliore per praticare yoga è proprio quando sei più impegnato e hai meno tempo.
Vuoi ritrovare il tuo ritmo e sentirti in forma anche nelle giornate più intense?
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e senza togliere tempo agli altri impegni?
Sei a una pausa di distanza dal benessere (e dalla serenità) che hai sempre desiderato.
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Programma e date
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🗓 Data inizio programma: Lunedì 13 Gennaio 2025
🗓 Data termine: Sabato 22 Febbraio 2025
🗓 Durata: 6 settimane
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📌 L’organizzazione settimanale sarà la seguente:
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La prima settimana sarà introduttiva, con una presentazione del programma e un primo incontro di orientamento (Lunedì 13 gennaio alle 18:00).
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In questo modo avrai il tempo di ambientarti, definire i tuoi obiettivi personali e prepararti al meglio per iniziare.
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A partire dalla seconda settimana (per 6 settimane), il programma sarà:
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📌 Ogni Lunedì (ore 18:00-19:30)
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Ci sarà una sessione LIVE in cui esploreremo i temi della settimana attraverso esercizi pratici, tecniche di respirazione e movimenti studiati per il tuo benessere fisico e mentale. Qui riceverai le linee guida e l’obiettivo da portare avanti durante la settimana.
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📌 Ogni mercoledì (ore 18:00-19:00) e
📌 Ogni sabato (ore 12:00-13:00)
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Ci sarà una sessione di Q&A e supporto di gruppo dove potrai confrontarti con noi e gli altri partecipanti, fare le tue domande e ricevere suggerimenti per superare eventuali difficoltà.
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Potrai partecipare a uno solo dei due giorni o a entrambi, in base alla tua disponibilità.
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🛠️ Materiali e risorse pronti all’uso
Ogni settimana riceverai materiali scaricabili che ti aiuteranno a mettere in pratica ciò che impari:
- Sequenze guidate di yoga e respirazione
- Audio e video per meditazioni giornaliere
- Checklist e sequenze settimanali per organizzare le tue sessioni personali
- Suggerimenti per integrare le pratiche nella tua routine lavorativa.
Questi strumenti ti permetteranno di mantenere continuità e motivazione anche fuori dagli incontri live.
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🙌🏻 Supporto tramite gruppo FB
Per tutta la durata del programma riceverai supporto costante anche tramite gruppo Facebook privato dove potrai:
- Condividere i tuoi progressi
- Fare domande e ricevere feedback in tempo reale
- Confrontarti con altri partecipanti che vivono sfide simili alle tue e trovare ispirazione per il tuo percorso.
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NOTA BENE: Tutte le sessioni LIVE saranno registrate. Se non potrai partecipare in diretta, potrai accedere ai replay in qualsiasi momento. Anche per le sessioni di Q&A, sarà possibile inviare le domande in anticipo e consultare le risposte nella registrazione.
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Il tuo benessere non aspetta: ogni passo che compirai in queste settimane sarà un investimento per la tua serenità e il tuo equilibrio.
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Chi sono Antonio e Maria e perchè possono aiutarti?
Antonio e Maria sono esperti nel campo del benessere e dello yoga
Insieme da anni rappresentano una rara sinergia di esperienze, sensibilità e visione. Uniti da un profondo amore per lo yoga, la crescita personale e il benessere olistico, incarnano un equilibrio che ispira chi li circonda.
La loro relazione si basa su un ascolto reciproco autentico, che li rende non solo una coppia armoniosa, ma anche una squadra capace di guidare gli altri verso un modo di vivere più equilibrato e consapevole.
Attraverso percorsi di yoga, meditazione, pratiche di consapevolezza e momenti di riflessione condivisa, offrono strumenti concreti e accessibili per riconnettersi con sé stessi, liberarsi dal caos quotidiano e riscoprire la bellezza di una vita vissuta con intenzione.
Conoscono bene le sfide che i professionisti impegnati affrontano nel cercare di trovare equilibrio e benessere in uno stile di vita sempre di corsa
Grazie alla loro esperienza e competenza, sono in grado di guidare le persone attraverso pratiche yoga personalizzate per aiutarle a staccare la spina e ricaricarsi in qualsiasi contesto e migliorare la qualità della vita.
Il modo in cui ti guideremo al successo👇
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Basta iniziare con piccoli passi e anche con poco tempo a disposizione. Riceverai la tua guida dedicata per ricaricare mentalmente e fisicamente, ritrovare equilibrio e benessere attraverso pratiche semplici e sostenibili ✨
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Ogni settimana avrai:
Incontri formativi LIVE
ogni lunedì ⏰
Dalle 18:00 alle 19:00
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Riceverai le linee guida e l'obiettivo della settimana con istruzioni step by step ed esempi chiari.
NOTA BENE: Se non puoi partecipare in diretta, potrai rivedere il replay in qualsiasi momento! Anche se dovessi perderti la sessione di gruppo potrai comunque fare le tue domande: ti basterà inviarle prima della sessione e riceverai le risposte direttamente nel replay della settimana.
Sessioni di Q&A e Consulenza di Gruppo
📅 Ogni mercoledì (1° turno)
⏰ Dalle 18:00 alle 19:00
📅 Ogni sabato (2° turno)
⏰ Dalle 12:00 alle 13:00
Potrai fare le tue domande insieme agli altri partecipanti e ricevere supporto personalizzato per implementare le attività, superando eventuali dubbi, blocchi o difficoltà. Per fornire la migliore assistenza abbiamo previsto 2 turni, uno il mercoledì e uno il sabato. Potrai scegliere tu in quale giorno partecipare.
Materiali e sequenze
pronti all'uso
Ogni settimana riceverai materiali e risorse scaricabili che ti semplificheranno il lavoro di implementazione, risparmiando ore e ore di tempo! Farai ciò che mai avresti pensato prima possibile.
Supporto
via gruppo FB
Per tutta la durata del programma riceverai supporto costante anche tramite un gruppo Facebook privato, dove potrai fare le tue domande. In questo gruppo sarai insieme a compagni di viaggio che stanno affrontando le tue stesse sfide, con i quali potrai confrontarti e fare squadra: grazie al “potere” della community avrai tutta la motivazione che ti serve, evitando di procrastinare, e raggiungerai obiettivi che non credevi possibili.
Ti accompagniamo verso l'obiettivo:
🌟 integrare semplici esercizi nella tua routine quotidiana 🌟
Il Percorso La tua Pausa Yoga ti aiuterà ad acquisire un metodo che funziona davvero.
Ecco cosa porterai a termine durante ciascuna settimana:
SETTIMANA 1 🗓
Creare Tempo e Spazio per Te Stesso 🕒🌟
Se ti senti sempre di corsa e non riesci mai a ritagliarti un momento per te, questa settimana ti aiuterà a cambiare rotta. Inizieremo creando un piccolo spazio per la tua pratica quotidiana, anche nelle giornate più impegnative. Imparerai semplici tecniche di rilassamento e micro-pratiche di yoga e mindfulness che puoi fare ovunque.
Entro la fine della settimana, avrai già preso l’abitudine di dedicare almeno 7 minuti al giorno solo per te.
SETTIMANA 2 🗓
Ritornare al Presente attraverso il Respiro 🌬️🧘♂️
Se spesso ti senti sopraffatto o distratto, questa settimana è ciò che fa per te. Scoprirai il potere del respiro attraverso tecniche semplici e pratiche di pranayama (controllo del respiro). Ti guideremo attraverso brevi sequenze di yoga, aiutandoti a connettere corpo e mente in modo fluido e naturale.
Alla fine di questa settimana, saprai come usare il respiro per ritrovare calma e concentrazione in pochi istanti.
SETTIMANA 3 🗓
Integrare la Pratica nella Vita Quotidiana 🔄📆
La difficoltà non è iniziare ma mantenere la costanza, giusto? Questa settimana ti insegneremo come rendere lo yoga parte della tua vita, anche nei giorni più caotici. Condivideremo sequenze di 10 minuti che ti aiuteranno a ridurre lo stress e migliorare la tua energia.
Alla fine della settimana, avrai una routine yoga personalizzata e sostenibile che si adatta al tuo stile di vita.
SETTIMANA 4 🗓
Ricaricare Corpo e Mente ⚡🕊️
Se ti senti stanco e senza energie, questa settimana è dedicata a te. Attraverso posizioni yoga energizzanti e tecniche di rilassamento profondo, imparerai a ricaricare le batterie in modo naturale. Esploreremo anche come superare blocchi fisici ed emotivi per ritrovare vitalità.
Al termine della settimana, avrai più energia e una sensazione di leggerezza per affrontare ogni giornata.
SETTIMANA 5 🗓
Coltivare Forza e Stabilità 💪🌳
In questa settimana ci concentreremo su posizioni che rafforzano il corpo e migliorano l’equilibrio mentale. Ti guideremo attraverso pratiche che ti aiuteranno a sviluppare resilienza e stabilità, sia dentro che fuori dal tappetino.
Alla fine della settimana, ti sentirai più forte e centrato, pronto ad affrontare con serenità le sfide quotidiane.
SETTIMANA 6 🗓
Integrare e Progredire 🌟📈
Arrivati all’ultima settimana, lavoreremo sull’integrazione di tutto ciò che hai appreso. Ti guideremo attraverso una pratica completa e ti aiuteremo a creare un piano per continuare il tuo percorso autonomamente. Ti sentirai ispirato e preparato per portare i benefici dello yoga in ogni aspetto della tua vita.
Questo percorso ti aiuterà a creare una pratica sostenibile e a integrare il benessere nella tua routine quotidiana.
Ecco le opinioni di chi ha già provato il metodo “La tua Pausa Yoga”
Le parole che più contano sono quelle di chi ci segue da anni e ha già sperimentato prima di te le pratiche con Antonio e Maria!
Attenzione! Bonus per i più veloci!
Solo se sarai veloce a iscriverti al percorso LA TUA PAUSA YOGA prima della scadenza,
otterrai 6 imperdibili bonus dal valore di 549€ … IN REGALO!
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✅ Sciogliere tensioni comodamente da seduti, ovunque ti trovi
✅ Imparare a muovere il corpo anche se hai poco tempo.
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✅ Migliorare la postura, se passi troppe ore senza muoverti
✅ Sentire immediato beneficio iniziando con movimenti lenti e gentili
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Grazie a pratiche specifiche per armonizzare i centri energetici del corpo, riduce lo stress accumulato da uno stile di vita frenetico, con tecniche di rilassamento per ritrovare la calma interiore.
Utile per:
✅ Ritrovare benessere mentale ed emotivo immediato.
✅ Riscoprire il potere dei chakra e comprendere il corpo energetico
Vantaggio 2
✅ Coltivare la pace interiore e l'armonia con te stessə
✅ Ricaricare le energie anche se hai poco tempo a disposizione
Pratica Mindfulness
per aiutarti a riconoscere le tensioni e liberarti dall'insoddisfazione
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49€ GRATIS
Una pratica guidata per aiutarti a riconoscere le tensioni e liberarti dall'insoddisfazione e dal peso di pensieri insistenti. scoprirai come lasciar andare ciò che non serve più, e ritrovare uno stato di serenità interiore.
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Ideale per chi è alle prime esperienze e desidera creare uno spazio lontano dalle distrazioni quotidiane.
Utile per chi:
✅ Vive momenti di stress e ansia che disturbano la concentrazione.
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✅ Cerca uno strumento pratico per rilassarsi a fine della giornata.
✅ Desidera affrontare la vita con maggiore leggerezza.
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Un ebook per riscoprire la propria essenza attraverso la meditazione e il potere trasformativo del cuore.
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✅ Migliorare la qualità del respiro.
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✅ Connettersi con lo spazio del cuore.
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Questo percorso ti aiuterà a costruire una routine sostenibile, migliorando la tua forza e flessibilità, mentale e fisica.
GARANZIA ESCLUSIVA:
“Senza domande fatte!”
Questo programma è coperto da una speciale garanzia RISCHIO ZERO di 15 giorni
Dopo il tuo acquisto avrai 15 giorni di tempo per capire se il programma La tua Pausa Yoga fa per te. Se non riterrai utile il programma, ti basterà inviare un’email a media@sperayoga.com e riceverai un RIMBORSO TOTALE senza che ti venga richiesta alcuna motivazione e inoltre potrai tenerti tutti i bonus gratuitamente.
Visto il valore di questa garanzia, ora forse ti starai chiedendo: “Perché lo fate? Non è rischioso per voi?” La verità è che sono così sicuro dell’efficacia del metodo La tua Pausa Yoga che lo so già: una volta provato, sarai entusiasta del programma e vorrai andare avanti. Ecco perché sono disposto ad assumermi tutto il rischio!
Inoltre, so bene che spesso il blocco più grande è proprio quello di iniziare, per questo ho deciso di rimuovere ogni possibile ostacolo dandoti una garanzia unica, che per te comporta un rischio pari a zero (ti rimborso al 100%!).
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Stai pensando di rimandare? Ecco perché dovresti iscriverti al percorso OGGI STESSO!
Se vuoi davvero trasformare il tuo modo di vivere e lavorare, nonostante le pressioni quotidiane prenderti cura di te, ritrovare uno stile di vita migliore, L'OPPORTUNITÀ CE L'HAI OGGI.
Siamo estremamente sinceri nel dirti che, anche se il programma La tua Pausa Yoga apre poche volte all’anno e per brevissimi periodi, non chiuderà per sempre.
Quello che però possiamo garantirti è che non troverai mai più la stessa offerta di oggi e, come puoi verificare tu stesso, ad ogni apertura i prezzi sono sempre cresciuti. In tutto questo comunque, sei tu a decidere cosa vuoi fare, sono le tue scelte che decretano come sarà il tuo futuro, da qui a poche settimane.
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Qualunque sia la tua situazione, una cosa è certa: sei arrivato a un punto in cui hai un estremo bisogno di dare una svolta alla tua vita e l’occasione per farlo davvero ce l’hai oggi, ADESSO!
Il percorso La tua Pausa Yoga di 6 Settimane è davvero adatto a te?
Sarà contro il nostro interesse, ma preferiamo essere chiari fin dall’inizio con te.
Ecco perché ti diciamo subito che se…
❌ Non sei disposto a impegnarti
niente arriva senza impegno. All'interno del programma, ti verrà detto cosa fare e quando farlo, ma dovrai essere tu ad applicare ciò che impari.
Sarà tuo compito applicare ciò che impari.
Il tuo benessere non arriverà da solo!
❌ Vuoi tutto e subito
al contrario di quello che molti vogliono farti credere, non esistono soluzioni facili.
Se applicherai il metodo correttamente avrai i primi risultati già con le prime sessioni.
Ricorda però che i veri risultati si vedono nel tempo e che per avere progressi e raggiungere lo stile di vita che desideri, dovrai lavorare con costanza.
❌ Non hai voglia di metterti in discussione
Questo programma è pensato anche per chi NON ha esperienza o competenze specifiche ma che hanno desiderio di migliorare la vita ogni giorno e ritrovare equilibrio e serenità. Se stai cercando soluzioni rapide o "trucchi magici" senza un lavoro concreto, questo percorso non fa per te. L’etica e il valore sono al centro di ogni nostro insegnamento, perché il vero benessere richiede impegno e autenticità.
Sì, il percorso La tua Pausa Yoga FA PER TE SE
Sei un professionista che lavora in ambienti stressanti
e vorresti ridurre la pressione mentale e fisica, migliorando la tua concentrazione e il benessere, ma non riesci a trovare il tempo per farlo.
Hai difficoltà a mantenere una pratica regolare
a causa della frenesia del lavoro e della vita personale e ti piacerebbe integrare semplici esercizi yoga e meditazione nella tua vita quotidiana.
Hai già provato a fare altri corsi
ma fatichi a mantenere l'abitudine o trovare un metodo che si adatti ai tuoi ritmi, anche nei momenti più impegnativi.
Cerchi un modo per sentirti più equilibrato e sereno
migliorando le relazioni professionali e la produttività, attraverso pratiche di yoga che ti aiutano a ristabilire il contatto con te stesso.
Sai che niente arriva per niente:
sei disposto a investire tempo e risorse per migliorare il tuo futuro, sei una persona che quando si pone un obiettivo, poi lotta con le unghie e con i denti per raggiungerlo.
Sei fortemente motivato a migliorare il tuo stile di vita
per te e per le persone che ami. il tuo obiettivo è quello di mantenerti in forma, per avere più libertà, più flessibilità e anche più produttività.
Cerchi un metodo che si adatti ai tuoi impegni
non vuoi più sentirti sopraffatto dalla vita frenetica, hai bisogno di pratiche semplici e adatte ai tuoi ritmi.
Sai che il tuo benessere è la chiave per il successo
investire tempo e risorse nella cura di te stesso è il primo passo per aumentare la tua produttività e la qualità della tua vita quotidiana.
Hai ancora qualche dubbio che vuoi chiarire?
Leggi le FAQ e troverai tutte le risposte che cerchi!
Quando inizia il programma?
Trovi tutti i dettagli delle date in cima a questa pagina.
La prima settimana sarà di riscaldamento quindi avrai tutto il tempo di prepararti e organizzarti per seguire il programma nel migliore dei modi.
I training e gli obiettivi veri e propri partiranno dalla seconda settimana.
Non sono sicuro di potermelo permettere in questo momento. È disponibile un pagamento a rate?
Si puoi pagare con rate mensili.
Posso acquistare il programma e iniziare tra qualche settimana o mese?
Assolutamente. Solitamente le persone tendono a ottenere i migliori risultati quando seguono il corso in tempo reale insieme a tutti gli altri. Ma è progettato in modo che tu possa affrontarlo al tuo ritmo.
Se vuoi iniziare tra qualche settimana, tutto il materiale sarà lì per te ad aspettarti.
Viene spiegato anche come organizzare una pratica che si adatti ai miei ritmi?
Sì, nel programma ci sono sezioni dedicate a come creare una routine di yoga che sia semplice e realistica da seguire, senza stravolgere i tuoi impegni. È pensato per persone che, come te, vogliono mantenersi in forma ma hanno una vita piena e ritmi incalzanti.
Questo programma va bene per me anche se ho difficoltà a mantenere una pratica regolare?
Il programma è progettato proprio per te. Se hai difficoltà a tenere una pratica costante, ti guideremo attraverso esercizi brevi e semplici, integrabili facilmente nella tua giornata. Inoltre, il supporto che riceverai ti aiuterà a trovare la motivazione per mantenere l'abitudine.
Quanto costa il programma?
Trovi i dettagli sui prezzi sopra a questa sezione. Il programma offre un ottimo rapporto qualità-prezzo per la quantità di supporto che riceverai. È un investimento che ti aiuterà a migliorare il tuo benessere a lungo termine.
Come valuto se l'investimento è recuperato?
Se ti impegni a seguire il programma e metti in pratica ciò che impari, è probabile che vedrai dei miglioramenti tangibili nel tuo benessere e nella tua capacità di integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana. Questo ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di mantenerti in forma senza stress e con una maggiore serenità.
E se il programma non fosse adatto a me? È previsto un rimborso?
Sì. Hai 15 giorni per provarlo senza rischi. Se non ti sembra adatto a te, riceverai un rimborso completo, senza bisogno di spiegazioni.
Quanto tempo ho per completare il programma?
Il programma dura 6 settimane, con un nuovo training ogni settimana. Questo ti permetterà di progredire senza fretta, a un passo che puoi mantenere. Se hai bisogno di più tempo, puoi sempre rivedere i materiali e seguire il programma quando ti è più comodo.
E se dovessi rimanere indietro con il programma?
Non preoccuparti! Se la vita ti mette dei bastoni tra le ruote, puoi sempre recuperare. I materiali sono disponibili in qualsiasi momento, quindi potrai procedere quando ti sentirai pronto/a, senza stress.
Puoi dirmi qualcosa in più sulla community?
La community è uno degli aspetti più apprezzati del programma. Durante il percorso, avrai l’opportunità di entrare in contatto con persone che stanno vivendo esperienze simili. Potrai chiedere supporto, condividere progressi e festeggiare insieme i successi. La collaborazione tra i partecipanti è una grande risorsa per superare i tuoi limiti.
Se ho bisogno di aiuto, è previsto un supporto?
Sì! Ogni settimana avrai a disposizione coaching di gruppo in cui potrai fare domande specifiche e ricevere feedback personalizzati. Inoltre, se non puoi partecipare in diretta, le sessioni saranno registrate e potrai rivederle quando ti è più comodo.
Posso iniziare subito dopo l’acquisto?
Una volta che hai acquistato il programma, avrai accesso immediato ai materiali, e potrai iniziare non appena sei pronto/a. Sarai guidato passo passo, quindi non è necessario sentirti sopraffatto/a.
Otterrò l'accesso ai materiali per sempre?
Avrai accesso ai materiali per almeno un anno. Anche se non possiamo garantire l’accesso a vita, avrai comunque tempo sufficiente per rivedere e rielaborare i contenuti a lungo.
E se avessi bisogno di aiuto? Il tutoring di insegnamento è incluso?
Sì, il programma include sessioni settimanali di tutoring di gruppo, dove potrai fare domande specifiche e ricevere supporto personalizzato. Anche se non riesci a partecipare in diretta, tutte le sessioni saranno registrate e potrai rivederle in qualsiasi momento.
Cosa devo fare se non riesco a completare l'acquisto?
Scrivi a info@sperayoga.com e riceverai una risposta entro 24 ore, anche nei weekend!
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