Contenuto Gratuito - Lezione di pratica DONNE40+
per donne sopra i 40 che vogliono ritrovare forma e spirito
Ritrova la Forma che desideri
in 4 settimane, da casa, al tuo ritmo.
in questa pagina trovi la sessione gratuita di pratica del metodo DONNE40+ di Maria Avaro.
Per un sonno profondo e rilassante
con la guida di Maria Avaro
Prenditi cura di te
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In questa sessione, ti guiderò a lasciare andare gradualmente tensioni fisiche e mentali attraverso il respiro profondo e la consapevolezza corporea.
Questa sessione gratuita è pensata proprio per te, che ti senti scarica, senza energia e vorresti rimetterti in forma, ma ti mancano tempo, motivazione e una guida chiara..
Anche se non ti alleni da tempo, puoi ritrovare il piacere di sentire il tuo corpo forte, leggero e vitale.
Ci vediamo sul tappetino, Maria
Ricevi consigli per integrare facilmente una routine serale rilassante
Pratica yoga nidra e riscopri il tuo sonno rigenerante con tecniche efficaci e gratuite da sperimentare
Maria Avaro
Esperto del Sonno
Il metodo Dormi Bene di Antonio Spera è rivolto a chi soffre di insonnia o fatica a dormire bene e vuole riscoprire il piacere di un sonno naturale. Grazie a un approccio pratico, accessibile e adatto anche a chi parte da zero, Antonio ti accompagna a ritrovare fiducia nel sonno integrando yoga, meditazione e lavoro sulla presenza, anche dopo lunghi periodi di insonnia. Provata esperienza ventennale nel guidare persone a ritrovare equilibrio, calma e benessere, anche in vite frenetiche e notti agitate.
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22 DICEMBRE, ORE 21
Ecco come addormentarti facilmente dormire tutta la notte e svegliarti riposato anche se le tue notti sono sempre agitate. grazie al metodo naturale DORMI BENE®
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