Questa pagina raccoglie tutto quello che ti serve per il passo successivo se senti che questo metodo fa per te

Per tornare a muoverti con piacere

senza fatica, senza sensi di colpa,

senza dover ricominciare da zero ogni volta..

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Prima Masterclass — Lunedì 23 Marzo ore 19:00

registrazione disponibile qui subito dopo l'evento LIVE

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Seconda Masterclass — Martedì 24 Marzo ore 19:00

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Contenuto Bonus - Pratica guidata

I nostri Sostegni Interni: scopri i Bandha

Ti capita mai di sentire pesantezza al pavimento pelvico, la pancia che sembra cedere verso il basso o una tensione continua alla cervicale? Dopo i 40 anni, i nostri tessuti cambiano e la gravità si fa sentire di più. La risposta istintiva è stringere tutto, ma stringere crea solo più rigidità e stanchezza.

 

In questa lezione ti guido a scoprire i Bandha: tre "sostegni interni" che sono zone di consapevolezza del tuo corpo ti aiutano a sostenere la colonna vertebrale dall'interno e a far fluire l'energia in modo equilibrato. Senza sforzo, senza fatica, anche se parti da zero.

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Quante volte ti sei detta "dovrei muovermi di più" ..e poi non l'hai fatto?

E quante volte ti sei sentita in colpa per questo?

 

La voglia di muoverti non è svanita. E si può raccogliere di nuovo.

 

Queste pratiche sono pensate per te, che senti il corpo più rigido di una volta e hai smesso di muoverti, non per pigrizia, ma perché nessun metodo ti ha mai convinta davvero. Non perché sei debole. Perché nessuno ti ha ancora spiegato cosa sta succedendo davvero nel tuo corpo dopo i 40.

 

 

Cosa troverai in queste sessioni:

✨ un modo di muoverti che parte da dove sei adesso

✨ respiro e movimento che sciolgono la rigidità senza fatica

✨ la sensazione concreta di tornare ad abitare il tuo corpo con cura e rispetto

 

 

Ci vediamo sul tappetino,

Maria

 

Ricevi consigli per portare un momento di cura nel tuo corpo durante la giornata anche quando non hai tempo, energia o voglia di iniziare

 

Prova il movimento consapevole con Maria e riscopri cosa significa svegliarti senza quella rigidità che ormai davi per scontata.